実は妊婦健診の採血でコレステロールが高い、タンパク質が足りてない…と指摘されかなりショックを受けた私。
まぁ、心当たりがないとは言えない…
そこで食生活を見直す事にしました。
まずは、白米を16穀米へ。
コストコで購入しました。

2.3合のお米を研いで規定量の水+60ccの水とこれを一袋入れて炊きます。
モチモチとしたご飯で私は結構好み!
そして最近の悩みの便秘にも効果が!
カロリー的には変わりませんが16穀米にすると低GIになるらしいので、味が好みなら結構いいかもしれないです。
他にもコストコで購入した物があるのでまた紹介します。
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