コストコで16穀米を買ってみた。

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実は妊婦健診の採血でコレステロールが高い、タンパク質が足りてない…と指摘されかなりショックを受けた私。

まぁ、心当たりがないとは言えない…

そこで食生活を見直す事にしました。

まずは、白米を16穀米へ。

コストコで購入しました。

2.3合のお米を研いで規定量の水+60ccの水とこれを一袋入れて炊きます。

モチモチとしたご飯で私は結構好み!

そして最近の悩みの便秘にも効果が!

カロリー的には変わりませんが16穀米にすると低GIになるらしいので、味が好みなら結構いいかもしれないです。

他にもコストコで購入した物があるのでまた紹介します。

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